Top 5: Sfiziosità più sane per soddisfare la tua golosità

Sfiziosità all'insegna della salute

Hai mai pensato di soddisfare la tua golosità con qualcosa di sano?

Esistono molte prelibatezze ipocaloriche dolci e gustose. Dai un'occhiata ai nostri 5 consigli per soddisfare la tua golosità in modo sano.

Fragole immerse nel cioccolato su un piatto, con una ciotola di cioccolato fuso e una forchetta accanto.

#1: Fragole al cioccolato.

Perfette come stuzzichino dolce per una festa o come dessert romantico per due: le fragole ricoperte di cioccolato non sono solo dolci e sane, ma anche facili da preparare. Basta immergere le fragole nel cioccolato fuso e disporle su un piatto per farle poi raffreddare in frigo. Se vuoi fare le cose in grande, compra delle fragole biologiche al mercato rionale e usa del cioccolato speciale con spezie esotiche.

Ciotola di popcorn con burro di arachidi e polvere di cacao, accanto a un cucchiaio.

#2: Popcorn al cioccolato e burro di arachidi.

Serata in casa a vedere un film e non sai cosa sgranocchiare? Prepara una busta piccola di popcorn naturale e aggiungi un cucchiaio di burro d'arachidi fuso e una spolverata di cacao in polvere per ottenere il popcorn più croccante di sempre con la giusta dose di dolcezza.

Barrette di cioccolato fondente con semi di cacao tostato accanto, su sfondo di legno chiaro.

#3: Cioccolato fondente.

Per chi teme che il cioccolato non faccia per niente bene, ecco una buona notizia: il cioccolato fondente con oltre il 70% di cacao è privo del grasso e dello zucchero aggiunti contenuti invece nel classico cioccolato al latte e, se assunto con moderazione, può anche essere un sano capriccio. È ricco di antiossidanti e può anche aiutare a regolare i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Questo è ciò che fa del cioccolato fondente una perfetta nota di dolcezza in una giornata stressante.

Mela cotta con frutta secca in padella, accompagnata da un bicchiere d'acqua e piatti vuoti.

#4: Mele ripiene al forno.

Perfette come dessert sano e facile da preparare, sono una deliziosa alternativa alla torta di mele: mele ripiene al forno. Farcisci le mele con avena, noci, un pochino di miele per addolcire, e inforna. Il bello di questa prelibatezza dolce e sana è che puoi riscaldarla in qualsiasi momento, esaltando ancora di più il suo sapore.

Piatto con sorbetto di pera e fettine di pera verde, circondato da pere intere e una tazza.

#5: Sorbetto alla pera asiatica con timo.

Alla ricerca di qualcosa di dolce e rinfrescante per l'estate? Allora prova questa deliziosa ricetta per preparare il sorbetto alla pera asiatica con timo. Metti in un frullatore due pere medie sbucciate tagliate a cubetti, del timo e due cucchiaini di miele; quindi frulla gli ingredienti alla massima velocità per circa 30 secondi fino ad ottenere un composto molto omogeneo. Trasferisci poi il composto in una vaschetta da gelato precedentemente raffreddata e lascialo nel congelatore per tutta la notte: una golosità rinfrescante, perfetta per l'estate.