Guide de démarrage rapide: mixeur haute performance VitaPower Série 6.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

1 orange (env. 150 g)
1 banane (env. 100 g)
1 poire (env. 150 g)
1 pomme (env. 150 g)
70 g de mâche
20 g de graines de lin
360 ml d'eau froide
20 ml de jus de citron froid

Étapes

1. Épluche l'orange et la banane et découpe-les en morceaux. Épluche la poire et la pomme et coupe-les en morceaux.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mélange les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

5. Déguste ton smoothie aux poires pour le petit-déjeuner.

Conseil ultime: les graines de lin sont un superaliment régional similaire aux graines de chia. Pour un smoothie froid, utilise des ingrédients réfrigérés et des glaçons. Tu peux également préparer ton smoothie dans la gourde ToGo, parfaite pour 2 portions.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

2 betteraves jaunes (environ 240 g chacune)
2 g de gingembre
2 g de curcuma
2 pommes (env. 180 g chacune)
1 c.°à°soupe de sirop d'agave
2 c. à soupe de jus de citron froid
360 ml de jus d'orange froid

Étapes

1. Épluche les betteraves jaunes, le gingembre et le curcuma et coupe-les en petits morceaux. Épluche les pommes et coupe-les en morceaux.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mélange les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

5. Déguste ton smoothie à la betterave jaune.

Conseil ultime: tu peux utiliser d'autres types de betteraves, mais la couleur peut varier. Pour un smoothie froid, utilise des ingrédients réfrigérés et des glaçons. En cas de déplacement, prépare-la et remplis-en la gourde ToGo, idéale pour 2 portions.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

3 bananes (env. 120 g chacune)
2 kiwis (env. 70 g chacun)
230 ml de lait d'amande
1 c. à soupe de jus de citron
1 c. à soupe de sirop d'érable
250 g de chou kale

Pour la garniture

4 c. à soupe d'amandes hachées
4 c. à soupe de myrtilles
4 c. à soupe de framboises
4 c. à café de graines de chia
4 c. à café de graines de lin

Étapes

1. Épluche les bananes et les kiwis et coupe-les en morceaux. Retire les tiges du chou frisé.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mélange les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

5. Transfère le smoothie dans des bols et garnis chacun d'entre eux d'amandes hachées, de myrtilles, de framboises, de graines de chia et de graines de lin.

6. Savoure ton bol de smoothie vert avec du chou frisé.

Conseil ultime: lorsque ce n'est pas la saison du chou frisé, tu peux également utiliser du chou frisé congelé ou encore des épinards ou de la mâche.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

3 kiwis (env. 70 g chacun)
1 orange (env. 170 g)
1 pomme (env. 180 g)
1/2 avocat (env. 80 g)
100 g de raisins blancs sans pépins
150 ml d'eau froide
1 c. à soupe de jus de citron vert, froid
100 g de pousses d’épinard

Étapes

1. Épluche les kiwis et l'orange et découpe-les en morceaux. Épluche la pomme et coupe-la en morceaux. Pèle l’avocat, retire le noyau et coupe-le en morceaux.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mélange les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

5. Déguste ton smoothie kiwi épinards.

Conseil ultime: si tu aimes les smoothies froids, utilise des ingrédients réfrigérés et ajoute quelques glaçons.Si tu souhaites emporter ton smoothie, il te suffit de le préparer dans la gourde ToGo, parfaite pour 1 portion. Notre recommandation pour la gourde ToGo: 1 kiwi, 1/2 pomme, 30 g de jeunes épinards, 80 g de raisins sans pépins, 150 ml de jus de ton choix.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

1 mangue (env. 440 g)
1 citron vert (env. 50 g)
3 g de gingembre
1 c.°à°soupe de sirop d'agave
100 g de glaçons
300 ml de jus d’orange
100 ml d'eau

Pour la garniture
2 tiges de menthe fraîche
4 tranches de citron vert

Étapes

1. Épluche la mangue, le citron vert et le gingembre et coupe-les en petits morceaux.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mélange les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

5. Verse le smoothie dans de grands verres et décore chaque verre avec de la menthe fraîche et une tranche de citron vert.

6. Déguste ton smoothie mangue-citron vert au gingembre.

Conseil ultime: tu peux également utiliser de la mangue congelée, mais tu devras la décongeler au moins 30 minutes avant de la mixer pour obtenir un résultat crémeux.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°200°ml

Ingrédients

1 avocat (env. 100 g)
1,5 banane (env. 150 g)
1 000 ml de lait d'amande
30 g de sirop d'agave
40 g de poudre de cacao
2 c. à café d’extrait de vanille

Pour la garniture

4 c. à café d'éclats de fèves de cacao

Étapes

1. Épluche l'avocat et les bananes, retire le noyau de l'avocat et coupe le fruit en morceaux.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

5. Verse le smoothie dans des verres, décore de grenailles de cacao et déguste ton smoothie crémeux au chocolat et à l'avocat.

Conseil ultime: tu peux ajuster la quantité de boisson aux amandes pour obtenir une consistance plus liquide ou plus semblable à celle d'un pudding. Utilise des verres à long bec pour servir ce délicieux smoothie.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

120 g de fraises
120 g de mûres
120 g de framboises
100 g de groseilles
280 g d'alternative au yaourt à base de soja
240 ml de boisson à l'avoine
2 c. à café de sirop d'érable
2 c. à café de cannelle moulue

Étapes

1. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

2. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

3. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

4. Déguste ton smoothie aux fruits rouges et à la cannelle.

Conseil ultime: tu peux utiliser des baies congelées au lieu de baies fraîches. Décongèle-les pendant au moins 30 minutes avant de les mixer. Un mélange de fruits des bois est idéal car il comprend toutes les baies recommandées pour ton smoothie aux fruits rouges.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

300 g de skyr
40 g de miel
40 g de graines de pavot
4 c. à café de zeste de citron
500 ml de lait
100 ml de jus de citron

Étapes

1. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

2. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

3. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

4. Déguste ton smoothie au citron et aux graines de pavot.

Conseil ultime: tu peux également servir cette recette en dessert. Oublie simplement le lait pour le rendre plus crémeux et garnis-le de fruits frais.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

2 pommes (env. 180 g chacune)
60 g de dattes sans noyau
60 g d'alternative au yaourt à base de soja
40 g de flocons d'avoine fins
20 g de sirop d'agave
20 g de beurre d'amandes
400 ml de boisson à l'avoine
200 ml de jus d’orange

Étapes

1. Épluche les pommes et coupe-les en morceaux.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mixe deux fois les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

5. Savoure ta boisson de petit-déjeuner aux flocons d'avoine et aux pommes.

Conseil ultime: il est également possible de remplacer les dattes par du sirop de dattes. Si tu souhaites emporter ton smoothie, il te suffit de le préparer dans la gourde ToGo, parfaite pour 2 portions.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

1 pomme (env. 180 g)
1,5 banane (env. 180 g)
300 g de fromage blanc type Quark ou faisselle allégé en matières grasses
20 g de beurre d'amandes
320 ml de lait d'amande
4 pincées de vanille en poudre

Étapes

1. Épluche la pomme et coupe-la en morceaux. Épluche les bananes et coupe-les en morceaux.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mixe deux fois les ingrédients à l'aide du programme Smoothie .

5. Déguste ton smoothie aux protéines et aux pommes.

Conseil ultime: pour un maximum de 2 portions, tu peux préparer ce smoothie dans la gourde ToGo et l'emporter avec toi pour le déguster directement après ta séance d'entraînement.

Intermédiaire ∣ 4 portions ∣ 1 000 ml

Ingrédients

2 patates douces (env. 160 g chacune)
1 carotte (environ 80 g)
50 g de céleri-rave
1 échalote (env. 20 g)
1 gousse d'ail
2 c. à soupe d’huile d’olive
420 ml de bouillon de légumes
100 ml de crème (35 % de matière grasse)
2 c. à café de jus de citron
1 c. à café de sel
4 pincées de poivre noir moulu

Pour la garniture

8 c. à soupe de pois chiches en conserve
4 c. à soupe de fromage de chèvre crémeux
4 c. à soupe de graines de grenade
1/2 c. à café de flocons de piment

Étapes

1. Épluche les patates douces, les carottes, le céleri-rave, l'échalote et l'ail et coupe-les en morceaux.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

4. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Soupe chaude .

5. Égoutte les pois chiches en conserve.

6. Verse la soupe dans des bols et garnis chacun d'eux de pois chiches, de fromage de chèvre, de graines de grenade et de flocons de piment.

7. Savoure ta soupe de patates douces aux graines de grenade.

Conseil ultime: si tu souhaites relever ce plat, tu peux rôtir les pois chiches dans une poêle séparée ou au four avec un peu d'huile d'olive et du paprika en poudre avant de garnir ta soupe.

Intermédiaire ∣ 4 portions ∣ 1 000 ml

Ingrédients

100 g de lentilles corail
200 ml de bouillon de légumes
1/2 oignon (environ 30 g)
200 g de potiron d'Hokkaido
1 c. à café de sel
1 c. à café de curcuma
1/2 c. à café de cumin moulu
2 pincées de poivre noir moulu
400 ml de lait de coco
40 ml de jus d’orange
20 ml de jus de citron vert

Pour la garniture

4 c. à soupe de substitut de yaourt à base de noix de coco
4 c. à soupe de persil haché
1 c. à soupe de graines de sésame

Accessoires

Petite marmite

Étapes

1. Lave et égoutte les lentilles.

2. Ajoute les lentilles rouges et le bouillon de légumes dans une petite marmite.

3. Sur la table de cuisson, fais cuire les lentilles rouges à feu doux pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

4. Pendant ce temps, épluche l'oignon et coupe-le en morceaux. Coupe le potiron Hokkaido en morceaux.

5. Ajoute tous les ingrédients, y compris les lentilles cuites et le bouillon de légumes, dans le bol.

6. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

4. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Soupe chaude .

8. Verse la soupe dans des bols et décore chaque bol avec un substitut de yaourt à base de noix de coco, du persil haché et des graines de sésame.

9. Savoure ta soupe végétalienne aux lentilles et au potiron.

Conseil ultime: si tu aimes les plats épicés, tu peux ajouter du gingembre ou du piment haché à la soupe.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

200 g de brocoli
50 g de poireaux
1 céleri (env. 30 g)
½ bouquet de persil frais
½ bouquet de basilic frais
50 g de pousses d’épinard
150 g de petits pois surgelés
500 ml de bouillon de légumes
2 c. à café de jus de citron
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à café de sel
1/2 c. à café de poivre noir moulu

Pour la garniture

4 c. à soupe de pignons de pin
4°c.°à°soupe de crème fraîche
2°c.°à°soupe de basilic frais
2 c. à soupe de persil frais

Accessoires

Poêle à frire

Étapes

1. Sors les petits pois du congélateur jusqu'à ce qu'ils soient décongelés.

2. Pendant ce temps, coupe le brocoli, le poireau et le céleri en morceaux. Effeuille le persil et le basilic frais.

3. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

4. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

4. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Soupe chaude .

6. Pendant ce temps, fais griller les pignons dans une poêle sans huile à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

7. Verse la soupe dans des bols et garnis chacun d'entre eux avec un peu de crème fraîche et les pignons de pin grillés ainsi que du basilic et du persil frais.

8. Déguste la soupe verte aux pignons de pin grillés.

Conseil ultime: si tu aimes les saveurs torréfiées, tu peux faire revenir brièvement le poireau dans un peu d'huile d'olive avant de l'ajouter dans le bol.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

6 carottes (environ 75 g chacune)
1/2 oignon (environ 30 g)
3 g de gingembre
1 c. à soupe d’huile d’olive
1 c.°à°café de miel
1°c. à café de curry en poudre
1/2 c. à café de sel
2 pincées de poivre noir moulu
300 ml de bouillon de légumes
100 ml de jus d’orange
100 ml de lait de coco

Pour la garniture

4 c. à soupe de lait de coco
4 c. à soupe de feuilles de carotte
1/2 c. à café de flocons de piment

Étapes

1. Épluche les carottes, l'oignon et le gingembre et coupe-les en petits morceaux.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

4. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Soupe chaude .

5. Verse la soupe dans des bols et garnis chaque bol d'un peu de lait de coco, de feuilles de carotte et de flocons de piment.

6. Déguste la soupe aux carottes et au gingembre.

Conseil ultime: si tu aimes les soupes très épicées, ajoute simplement un peu plus de gingembre dans le bol.

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

650 g de tomates
30 g de pois chiches en boîte
1 gousse d'ail
2 c. à soupe d’huile d’olive
2 c.°à°soupe de sirop d'agave
1 c. à°soupe de concentré de tomate
1°c. à café de harissa
250 ml de bouillon de légumes
1 c. à café de sel
1/2 c. à café de cumin moulu
2 pincées de poivre noir moulu
1 pincée de cannelle moulue

Pour la garniture

8 c. à soupe de pois chiches en conserve
4 c. à soupe de persil frais
4°c.°à°soupe de basilic frais

Étapes

1. Coupe les tomates en dés, égoutte les pois chiches en conserve et épluche la gousse d'ail.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

4. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Soupe chaude .

5. Verse la soupe dans des bols et garnis chacun d'eux de pois chiches en conserve, de persil frais et de basilic frais.

6. Déguste la soupe de tomate épicée.

Conseil ultime: le pain frais accompagne à merveille ce plat.

Facile ∣ 750 ml

Ingrédients

450 g de pêches surgelées
100 g de glaçons
200 ml de jus de pamplemousse

Étapes

1. Coupe les pêches surgelées en morceaux (2 cm x 2 cm).

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

4. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Crème glacée .

5. Déguste ton slush à la pêche et au pamplemousse.

Conseil ultime: si tu n'as pas de pêches surgelées, utilise des pêches en conserve. Coupe-les en morceaux et congèle-les pendant au moins 6 heures avant de commencer cette recette.

Facile | 4 portions | 750 ml

Ingrédients

4 tiges de menthe fraîche
540 g de myrtilles surgelées
30 g de sucre glace
2 c. à café d’extrait de vanille
2 c. à café de jus de citron
150 ml de babeurre

Étapes

1. Effeuille la menthe fraîche.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

4. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Crème glacée .

5. Déguste ta glace à la myrtille et au babeurre.

Conseil ultime: prépare cette glace juste avant de la servir pour obtenir une texture très crémeuse. Tu peux également la transférer dans un récipient peu profond et la congeler pendant 30 minutes pour la faire durcir.

Facile | 750 ml

Ingrédients

300 g de fraises surgelées
450 g de bananes surgelées
150 ml du jus de ton choix

Étapes

1. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

2. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

3. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Crème glacée .

4. Savoure ta crème glacée à la fraise.

Conseil ultime: conserve les bananes trop mûres dans un sac de congélation pour les avoir sous la main lorsque tu as envie d'une glace. Pour obtenir les meilleurs résultats, coupe les bananes pelées en morceaux, place-les côte à côte et place du papier d'aluminium ou du papier sulfurisé entre chaque couche.

Facile | 750 ml

Ingrédients

150 g de mascarpone
90 g de sucre glace
510 g de framboises surgelées

Étapes

1. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

2. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

3. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Crème glacée .

4. Déguste la crème glacée rapide aux framboises.

Conseil ultime: tu peux facilement réaliser cette recette avec les baies congelées de ton choix. Après la préparation, transfère la crème glacée dans un récipient peu profond et mets-la au congélateur pendant 30 minutes supplémentaires pour qu'elle prenne mieux.

Facile | 750 ml

Ingrédients

560 g de mélange de fruits tropicaux congelés
40 g de sucre glace
150 ml de jus d’orange

Étapes

1. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

2. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

3. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Crème glacée .

4. Déguste ton sorbet estival tropical.

Conseil ultime: prépare ce sorbet juste avant de le servir pour obtenir une texture très crémeuse. Pour une consistance plus ferme, transfère la crème glacée finie dans un récipient peu profond et mets-la au congélateur pendant 30 minutes supplémentaires. Pour une variante plus légère, ne mets pas de sucre glace.

Facile | 1 000 ml

Ingrédients

80 g de flocons d'avoine fins
2 pincées de sel
200 g de glaçons
720 ml d’eau

Accessoires

Sac de lait de noix

Étapes

1. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

2. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

3. Mixe les ingrédients pendant 2 minutes à vitesse maximale .

4. Passe la boisson à l'avoine dans un sac à lait de noix.

5. Savoure ta boisson à l'avoine.

Conseil ultime: si tu n'as pas de sac à lait de noix ou si tu préfères une consistance plus épaisse, saute cette étape, mais veille à agiter ton lait avant de le boire.

Intermédiaire | 4 portions | 1 000 ml

Ingrédients

8 œufs
200 g de fromage blanc type Quark ou faisselle allégé en matières grasses
100 g de farine d'amande
40 g d'érythritol
1 c. à café de levure chimique
1 pincée de sel
200 ml de lait

Ingrédients supplémentaires

Huile de coco (pour la friture)

Étapes

1. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

2. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

3. Mixe les ingrédients pendant 1 minute à vitesse maximale .

4. Sur la table de cuisson, fais chauffer une poêle avec un peu d'huile de coco à feu moyen. Verse 5 c. à soupe de pancake dans la poêle et fais-les frire des deux côtés pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Répète l'opération jusqu'à épuisement de la pâte. 

5. Déguste tes pancakes aux amandes.

Conseil ultime: tu aimes les pancakes très fruités? Après avoir versé la pâte dans la poêle, garnis-la de myrtilles ou de tranches de pommes avant de la retourner.

Facile | 700 g

Ingrédients

700 g de cacahuètes non salées
1 pincée de sel

Étapes

1. Préchauffe le four selon les instructions du fabricant: convection naturelle: 180 °C

2. Transfère les cacahuètes sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.

3. Fais cuire les pancakes comme indiqué:
Niveau 3 (milieu)
Convection naturelle: 180 °C
Temps de cuisson: env. 10 minutes

4. Retire les cacahuètes du four et laisse-les refroidir.

5. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

6. Ferme le couvercle de sécurité et insère le poussoir pour faire descendre les ingrédients.

7. Mixe les ingrédients pendant 2 minutes à vitesse maximale .

8. Déguste ton beurre de cacahuète.

Conseil ultime: si tu aimes le beurre de cacahuètes croquant, ajoute simplement quelques cacahuètes hachées après le mixage. 

Facile ∣ 4 portions ∣ 1°000°ml

Ingrédients

400 g de glaçons
250 ml de jus de pamplemousse
150 ml de jus de grenade
20 ml de jus de citron vert
90 ml d'eau pétillante
90 ml de limonade

Pour la garniture

4 c. à soupe de sucre
2 brins de romarin frais
4 c. à soupe de graines de grenade

Étapes

1. Humidifie les bords de 4 verres et trempe-les dans le sucre.

2. Ajoute les glaçons, le jus de pamplemousse, le jus de grenade et le jus de citron vert dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mixe les ingrédients à l'aide du programme Glace pilée .

5. Ajoute de l'eau gazeuse et de la limonade dans le bol.

6. Verse le mocktail dans 4 verres et décore chaque boisson avec du romarin frais et des graines de grenade.

7. Déguste ton mocktail au pamplemousse et à la grenade.

Conseil ultime: pour décorer les bords du verre, tu peux également utiliser un substitut du sucre tel que le xylitol ou l'érythritol.

Facile ∣ 900 g

Ingrédients

530 g de pois chiches en boîte
100 ml d'eau de pois chiches
4 gousses d'ail
160 g de tahini
4 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à café de sel
1 c. à café de cumin moulu
2 pincées de poivre noir moulu
100 ml de jus de citron

Pour la garniture

4 c. à soupe de persil haché
2 c. à soupe d’huile d’olive
2 c. à soupe de pois chiches en conserve

Étapes

1. Égoutte les pois chiches en conserve et garde un peu d'eau de pois chiches. Épluche les gousses d'ail.

2. Ajoute tous les ingrédients dans le bol.

3. Ferme le couvercle de sécurité et insère le gobelet doseur.

4. Mixe les ingrédients pendant 60 secondes à vitesse maximale .

5. Transfère le houmous dans un bol et garnis de persil haché, d'huile d'olive et de pois chiches.

6. Déguste le houmous facile avec du tahini.

Conseil ultime: le houmous se déguste de préférence avec du pain pita frais, mais tu peux aussi y tremper des légumes ou en faire une sauce crémeuse pour un plat de pâtes.