Quick Start Guide: VitaPower Serie 6 Hochleistungsmixer.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

1 Orange (ca. 150 g)
1 Banane (ca. 100 g)
1 Birne (ca. 150 g)
1 Apfel (ca. 150 g)
70 g Feldsalat
20 g Leinsamen
360 ml Wasser, kalt
20 ml Zitronensaft, kalt

Schritte

1. Die Orange und die Banane schälen und in Stücke schneiden. Die Birne und den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten mit dem Smoothie Programm mixen.

5. Geniesse deinen Birnen-Frühstücks-Smoothie.

Top-Tipp: Leinsamen sind ähnlich wie Chiasamen ein regionales Superfood. Verwende für einen kalten Smoothie gekühlte Zutaten und Eiswürfel. Du kannst deinen Smoothie auch in der ToGo-Flasche zubereiten, die sich perfekt für bis zu 2 Portionen eignet.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

2 gelbe Bete (je ca. 240 g)
2 g Ingwer
2 g Kurkuma
2 Äpfel (je ca. 180 g)
1 EL Agavendicksaft
2 EL Zitronensaft, kalt
360 ml Orangensaft, kalt

Schritte

1. Gelbe Bete, Ingwer und Kurkuma schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Äpfel entkernen und in Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten mit dem Smoothie Programm mixen.

5. Geniesse deinen Gelbe-Bete-Smoothie.

Top-Tipp: Du kannst auch andere Bete verwenden, die Farbe kann variieren. Verwende für einen kalten Smoothie gekühlte Zutaten und Eiswürfel. Für unterwegs bereitest du ihn in der ToGo-Flasche zu, die sich ideal für bis zu 2 Portionen eignet.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

3 Bananen (je ca. 120 g)
2 Kiwis (je ca. 70 g)
230 ml Mandeldrink
1 EL Zitronensaft
1 EL Ahornsirup
250 g Grünkohl

Garnitur

4 EL gehackte Mandeln
4 EL Blaubeeren
4 EL Himbeeren
4 TL Chiasamen
4 TL Leinsamen

Schritte

1. Die Bananen und Kiwis schälen und in Stücke schneiden. Die Grünkohlstiele entfernen.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten mit dem Smoothie Programm mixen.

5. Den Smoothie in Schalen füllen und mit gehackten Mandeln, Blaubeeren, Himbeeren, Chiasamen und Leinsamen garnieren.

6. Geniesse deine Grüner-Smoothie-Schale mit Grünkohl.

Top-Tipp: Ausserhalb der Grünkohlsaison kannst du auch gefrorenen Grünkohl oder alternativ Spinat oder Feldsalat verwenden.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

3 Kiwis (je ca. 70 g)
1 Orange (ca. 170 g)
1 Apfel (ca. 180 g)
0,5 Avocado (ca. 80 g)
100 g weisse kernlose Weintrauben
150 ml Wasser, kalt
1 EL Limettensaft, kalt
100 g junger Spinat

Schritte

1. Die Kiwis und die Orange schälen und in Stücke schneiden. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden. Die Avocado schälen, den Kern entfernen und in Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten mit dem Smoothie Programm mixen.

5. Geniesse deinen Kiwi-Spinat-Smoothie.

Top-Tipp: Wenn du kalte Smoothies magst, verwende gekühlte Zutaten und füge einige Eiswürfel hinzu.Wenn du deinen Smoothie mitnehmen möchtest, fülle ihn einfach in die ToGo-Flasche, die sich perfekt für bis zu 1 Portion eignet. Unsere Empfehlung für die ToGo-Flasche: 1 Kiwi, 0,5 Apfel, 30 g Babyspinat, 80 g kernlose Trauben, 150 ml Saft nach Wahl.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

1 Mango (ca. 440 g)
1 Limette (ca. 50 g)
3 g Ingwer
1 EL Agavendicksaft
100 g Eiswürfel
300 ml Orangensaft
100 ml Wasser

Garnitur
2 Stängel frische Minze
4 Limettenscheiben

Schritte

1. Die Mango, die Limette und den Ingwer schälen und in Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten mit dem Smoothie Programm mixen.

5. Giesse den Smoothie in hohe Gläser und garniere jedes Glas mit frischer Minze und einer Limettenscheibe.

6. Geniesse deinen Mango-Limette-Smoothie mit Ingwer.

Top-Tipp: Du kannst auch gefrorene Mango verwenden, musst sie aber mindestens 30 Minuten vor dem Mixen auftauen, um ein cremiges Ergebnis zu erzielen.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1200 ml

Zutaten

1 Avocado (ca. 100 g)
1,5 Bananen (ca. 150 g)
1000 ml Mandeldrink
30 g Agavensirup
40 g Kakaopulver
2 TL Vanilleextrakt

Garnitur

4 TL Kakaonibs

Schritte

1. Die Avocado und die Bananen schälen, den Kern der Avocado entfernen und das Obst in Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten mit dem Shake Programm mixen.

5. Giesse den Shake in Gläser, garniere ihn mit Kakaonibs und geniesse deinen Cremigen Avocado-Schoko-Shake.

Top-Tipp: Du kannst die Menge des Mandeldrinks anpassen, um eine flüssigere oder puddingähnlichere Konsistenz zu erhalten. Verwende Longdrink-Gläser, um diesen köstlichen Shake zu servieren.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

120 g Erdbeeren
120 g Brombeeren
120 g Himbeeren
100 g rote Johannisbeeren
280 g Joghurtalternative auf Sojabasis
240 ml Haferdrink
2 TL Ahornsirup
2 TL Zimtpulver

Schritte

1. Alle Zutaten in den Becher füllen.

2. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

3. Die Zutaten mit dem Shake Programm mixen.

4. Geniesse deinen Rote-Beeren-Shake mit Zimt.

Top-Tipp: Du kannst gefrorene anstelle von frischen Beeren verwenden. Sie müssen vor dem Mixen mindestens 30 Minuten lang aufgetaut werden. Eine Mischung aus Waldfrüchten ist ideal, da sie alle empfohlenen Beeren für deinen Rote-Beeren-Shake enthält.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

300 g Skyr
40 g Honig
40 g Mohnsamen
4 TL Zitronenschale
500 ml Milch
100 ml Zitronensaft

Schritte

1. Alle Zutaten in den Becher füllen.

2. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

3. Die Zutaten mit dem Shake Programm mixen.

4. Geniesse deinen Zitronen-Shake mit Mohnsamen.

Top-Tipp: Du kannst dieses Rezept auch als Nachspeise geniessen. Lass einfach die Milch weg, damit es cremiger wird, und gib frische Früchte dazu.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

2 Äpfel (je ca. 180 g)
60 g entkernte Datteln
60 g Joghurtalternative auf Sojabasis
40 g zarte Haferflocken
20 g Agavensirup
20 g Mandelmus
400 ml Haferdrink
200 ml Orangensaft

Schritte

1. Die Äpfel entkernen und in Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten zweimal mit dem Shake Programm mixen.

5. Geniesse deinen Äpfel-Haferflocken-Frühstücksdrink.

Top-Tipp: Es ist auch möglich, die Datteln durch Dattelsirup zu ersetzen. Wenn du deinen Smoothie mitnehmen möchtest, fülle ihn einfach in die ToGo-Flasche, die sich perfekt für bis zu 2 Portionen eignet.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

1 Apfel (ca. 180 g)
1,5 Bananen (ca. 180 g)
300 g Magerquark
20 g Mandelmus
320 ml Mandeldrink
4 Prisen Vanillepulver

Schritte

1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten zweimal mit dem Shake Programm mixen.

5. Geniesse deinen Äpfel-Eiweiss-Shake.

Top-Tipp: Für bis zu 2 Portionen kannst du diesen Shake in der ToGo-Flasche zubereiten, mitnehmen und direkt nach dem Training geniessen.

Mittel ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

2 Süsskartoffeln (je ca. 160 g)
1 Karotte (ca. 80 g)
50 g Knollensellerie
1 Schalotte (ca. 20 g)
1 Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
420 ml Gemüsebouillon
100 ml Sahne (35 % Fett)
2 TL Zitronensaft
1 TL Salz
4 Prisen gemahlener schwarzer Pfeffer

Garnitur

8 EL Kichererbsen aus der Dose
4 EL Ziegenfrischkäse
4 EL Granatapfelkerne
0,5 TL Chiliflocken

Schritte

1. Die Süsskartoffeln, die Karotte, den Knollensellerie, die Schalotte und den Knoblauch schälen und in Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

4. Die Zutaten mit dem Hot Soup Programm mixen.

5. Die Kichererbsen aus der Dose abtropfen lassen.

6. Die Suppe in Schalen füllen und mit Kichererbsen, Ziegenfrischkäse, Granatapfelkernen und Chiliflocken garnieren.

7. Geniesse deine Süsskartoffelsuppe mit Granatapfelkernen.

Top-Tipp: Wenn du diesem Gericht eine besondere Note verleihen möchtest, kannst du die Kichererbsen in einer separaten Pfanne oder im Ofen mit etwas Olivenöl und Paprikapulver rösten, bevor du deine Suppe garnierst.

Mittel ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

100 g rote Linsen
200 ml Gemüsebouillon
0,5 Zwiebel (ca. 30 g)
200 g Hokkaido-Kürbis
1 TL Salz
1 TL Kurkuma
0,5 TL gemahlener Kreuzkümmel
2 Prisen gemahlener schwarzer Pfeffer
400 ml Kokosmilch
40 ml Orangensaft
20 ml Limettensaft

Garnitur

4 EL Joghurtalternative auf Kokosbasis
4 EL gehackte Petersilie
1 EL Sesamsamen

Zubehör

Kleiner Kochtopf

Schritte

1. Die roten Linsen waschen und abtropfen lassen.

2. Die roten Linsen und die Gemüsebrühe in einen kleinen Kochtopf geben.

3. Die roten Linsen bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten auf dem Kochfeld kochen, bis sie weich sind.

4. In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und in Stücke schneiden. Den Hokkaido-Kürbis in Stücke schneiden.

5. Alle Zutaten, einschliesslich der gekochten Linsen mit der Gemüsebrühe, in den Becher geben.

6. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

7. Die Zutaten mit dem Hot Soup Programm mixen.

8. Die Suppe in Schalen füllen und jede Schale mit Joghurtalternative auf Kokosbasis, gehackter Petersilie und Sesamsamen garnieren.

9. Geniesse deine Vegane Linsen-Kürbis-Suppe.

Top-Tipp: Wenn du es scharf magst, kannst du etwas gehackten Ingwer oder gehackte Chilischote in die Suppe geben.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

200 g Brokkoli
50 g Lauch
1 Sellerie (ca. 30 g)
0,5 Bund frische Petersilie
0,5 Bund frisches Basilikum
50 g junger Spinat
150 g gefrorene Erbsen
500 ml vegetarische Brühe
2 TL Zitronensaft
2 EL Olivenöl
1 TL Salz
0,5 TL gemahlener schwarzer Pfeffer

Garnitur

4 EL Pinienkerne
4 EL Crème fraîche
2 EL frisches Basilikum
2 EL frische Petersilie

Zubehör

Bratpfanne

Schritte

1. Die Erbsen aus dem Gefrierschrank nehmen und auftauen lassen.

2. In der Zwischenzeit Brokkoli, Lauch und Sellerie in Stücke schneiden. Die Blätter von der frischen Petersilie und vom Basilikum entfernen.

3. Alle Zutaten in den Becher füllen.

4. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

5. Die Zutaten mit dem Hot Soup Programm mixen.

6. In der Zwischenzeit die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze goldbraun rösten.

7. Die Suppe in Schalen füllen und mit etwas Crème fraîche und den gerösteten Pinienkernen sowie frischem Basilikum und Petersilie garnieren.

8. Geniesse deine grüne Suppe mit gerösteten Pinienkernen.

Top-Tipp: Wenn du Röstaromen magst, kannst du den Lauch kurz in etwas Olivenöl anbraten, bevor du ihn in den Becher gibst.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

6 Karotten (jeweils ca. 75 g)
0,5 Zwiebel (ca. 30 g)
3 g Ingwer
1 EL Olivenöl
1 TL Honig
1 TL Currypulver
0,5 TL Salz
2 Prisen gemahlener schwarzer Pfeffer
300 ml vegetarische Brühe
100 ml Orangensaft
100 ml Kokosmilch

Garnitur

4 EL Kokosmilch
4 EL Karottengrün
0,5 TL Chiliflocken

Schritte

1. Die Karotten, die Zwiebel und den Ingwer schälen und in Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

4. Die Zutaten mit dem Hot Soup Programm mixen.

5. Die Suppe in Schalen füllen und jede Schale mit etwas Kokosmilch, Karottengrün und Chiliflocken garnieren.

6. Geniesse deine Karotten-Ingwer-Suppe.

Top-Tipp: Wenn du Suppen besonders scharf magst, gib einfach etwas mehr Ingwer in den Becher.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 1000 ml

Zutaten

650 g Tomaten
30 g Kichererbsen aus der Dose
1 Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
2 EL Agavendicksaft
1 EL Tomatenmark
1 TL Harissa-Paste
250 ml vegetarische Brühe
1 TL Salz
0,5 TL gemahlener Kreuzkümmel
2 Prisen gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Prise gemahlener Zimt

Garnitur

8 EL Kichererbsen aus der Dose
4 EL frische Petersilie
4 EL frisches Basilikum

Schritte

1. Die Tomaten würfeln, die Kichererbsen aus der Dose abtropfen lassen und die Knoblauchzehe schälen.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

4. Die Zutaten mit dem Hot Soup Programm mixen.

5. Die Suppe in Schalen füllen und jede Schale mit Kichererbsen aus der Dose, frischer Petersilie und frischem Basilikum garnieren.

6. Geniesse deine Pikante Tomatensuppe.

Top-Tipp: Zu diesem Gericht passt am besten frisches Brot.

Einfach ∣ 750 ml

Zutaten

450 g tiefgefrorene Pfirsiche
100 g Eiswürfel
200 ml Grapefruitsaft

Schritte

1. Die tiefgefrorenen Pfirsiche in Stücke schneiden (2 cm x 2 cm).

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

4. Die Zutaten mit dem Ice Cream Programm mixen.

5. Geniesse deinen Pfirsich-Grapefruit-Slush.

Top-Tipp: Wenn du keine tiefgefrorenen Pfirsiche hast, kannst du stattdessen Pfirsiche aus der Dose verwenden. Schneide sie einfach in Stücke und friere sie mindestens 6 Stunden lang ein, bevor du das Rezept zubereitest.

Einfach ∣ 4 Portionen ∣ 750 ml

Zutaten

4 Stängel frische Minze
540 g tiefgefrorene Heidelbeeren
30 g Puderzucker
2 TL Vanilleextrakt
2 TL Zitronensaft
150 ml Buttermilch

Schritte

1. Die Blätter von der frischen Minze entfernen.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

4. Die Zutaten mit dem Ice Cream Programm mixen.

5. Geniesse deine Blaubeer-Buttermilch-Eiscreme.

Top-Tipp: Bereite die Eiscreme erst kurz vor dem Servieren zu, damit sie eine besonders cremige Konsistenz hat. Alternativ kannst du sie auch in einen flachen Behälter umfüllen und 30 Minuten tiefkühlen, damit sie fest wird.

Einfach | 750 ml

Zutaten

300 g tiefgefrorene Erdbeeren
450 g tiefgefrorene Bananen
150 ml Saft nach Wahl

Schritte

1. Alle Zutaten in den Becher füllen.

2. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

3. Die Zutaten mit dem Ice Cream Programm mixen.

4. Geniesse deine Erdbeeren-Nicecream.

Top-Tipp: Bewahre überreife Bananen in einem Gefrierbeutel auf, um sie bereit zu haben, wenn du Appetit auf Eiscreme hast. Optimale Ergebnisse erzielst du, wenn du die geschälten Bananen in Stücke schneidest, sie nebeneinander legst und zwischen den einzelnen Schichten Folie oder Pergamentpapier verwendest.

Einfach | 750 ml

Zutaten

150 g Mascarpone
90 g Puderzucker
510 g tiefgefrorene Himbeeren

Schritte

1. Alle Zutaten in den Becher füllen.

2. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

3. Die Zutaten mit dem Ice Cream Programm mixen.

4. Geniesse deine Schnelle Himbeer-Eiscreme.

Top-Tipp: Du kannst dieses Rezept ganz einfach mit tiefgefrorenen Beeren deiner Wahl zubereiten. Gib die Eiscreme nach der Zubereitung in einen flachen Behälter und friere sie für weitere 30 Minuten ein, damit sie fester wird.

Einfach | 750 ml

Zutaten

560 g gefrorene Mischung tropischer Früchte
40 g Puderzucker
150 ml Orangensaft

Schritte

1. Alle Zutaten in den Becher füllen.

2. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

3. Die Zutaten mit dem Ice Cream Programm mixen.

4. Geniesse dein Tropisches Sommer-Sorbet.

Top-Tipp: Bereite das Sorbet erst kurz vor dem Servieren zu, damit es eine besonders cremige Konsistenz hat. Gib die fertige Eiscreme in einen flachen Behälter und friere sie weitere 30 Minuten ein, um eine festere Konsistenz zu erzielen. Für eine Light-Version kannst du den Puderzucker weglassen.

Einfach | 1000 ml

Zutaten

80 g zarte Haferflocken
2 Prisen Salz
200 g Eiswürfel
720 ml Wasser

Zubehör

Nussmilchbeutel

Schritte

1. Alle Zutaten in den Becher füllen.

2. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

3. Die Zutaten 2 Minuten bei maximaler Drehzahl mixen.

4. Den Haferdrink durch einen Nussmilchbeutel filtern.

5. Geniesse deinen Haferdrink.

Top-Tipp: Wenn du keinen Nussmilchbeutel hast oder eine dickere Konsistenz bevorzugst, kannst du diesen Schritt auslassen. Achte aber darauf, dass du die Milch vor dem Trinken schüttelst.

Mittel | 4 Portionen | 1000 ml

Zutaten

8 Eier
200 g Magerquark
100 g Mandelmehl
40 g Erythrit
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
200 ml Milch

Zusätzlich

Kokosöl (zum Braten)

Schritte

1. Alle Zutaten in den Becher füllen.

2. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

3. Die Zutaten 1 Minute bei maximaler Drehzahl mixen.

4. Eine Bratpfanne auf dem Kochfeld mit etwas Kokosöl bei mittlerer Hitze erhitzen. 5 EL Pfannkuchenteig in die Pfanne geben und auf beiden Seiten ca. 3 Minuten goldgelb braten. Den Vorgang so lange wiederholen, bis der Teig aufgebraucht ist. 

5. Geniesse deine Mandelpfannkuchen.

Top-Tipp: Du magst deine Pfannkuchen besonders fruchtig? Wenn du den Teig in die Pfanne gegossen hast, garniere ihn mit Heidelbeeren oder Apfelscheiben, bevor du den Pfannkuchen umdrehst.

Einfach | 700 g

Zutaten

700 g ungesalzene Erdnüsse
1 Prise Salz

Schritte

1. Den Backofen nach Herstellerangaben vorheizen: Ober-/Unterhitze: 180 °C

2. Die Erdnüsse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.

3. Die Erdnüsse wie angegeben backen:
Einschubhöhe 3 (Mitte)
Ober-/Unterhitze: 180 °C
Backzeit: ca. 10 Minuten

4. Die Erdnüsse aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.

5. Alle Zutaten in den Becher füllen.

6. Die Sicherheitskappe schliessen und den Pusher einsetzen, um die Zutaten nach unten zu drücken.

7. Die Zutaten 2 Minuten bei maximaler Drehzahl mixen.

8. Geniesse deine Erdnussbutter.

Top-Tipp: Wenn du knusprige Erdnussbutter bevorzugst, füge nach dem Mixen einfach ein paar gehackte Erdnüsse hinzu. 

Einfach ∣ 4 Portionen | 1000 ml

Zutaten

400 g Eiswürfel
250 ml Grapefruitsaft
150 ml Granatapfelsaft
20 ml Limettensaft
90 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
90 ml Limonade

Garnitur

4 EL Zucker
2 Stängel frischer Rosemarin
4 EL Granatapfelkerne

Schritte

1. Die Ränder von 4 Gläsern anfeuchten und in Zucker tauchen.

2. Eiswürfel, Grapefruitsaft, Granatapfelsaft und Limettensaft in den Becher geben.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten mit dem Ice Crush Programm mixen.

5. Mineralwasser mit Kohlensäure und Limonade in den Becher geben.

6. Den Mocktail in 4 Gläser giessen und jedes Getränk mit frischem Rosmarin und Granatapfelkernen garnieren.

7. Geniesse deinen Grapefruit-Granatapfel-Mocktail.

Top-Tipp: Zum Dekorieren der Glasränder kannst du auch eine Zuckeralternative wie Xylit oder Erythrit verwenden.

Einfach ∣ 900 g

Zutaten

530 g Kichererbsen aus der Dose
100 ml Kichererbsenwasser
4 Knoblauchzehen
160 g Tahin
4 EL Olivenöl
1 TL Salz
1 TL gemahlener Kreuzkümmel
2 Prisen gemahlener schwarzer Pfeffer
100 ml Zitronensaft

Garnitur

4 EL gehackte Petersilie
2 EL Olivenöl
2 EL Kichererbsen aus der Dose

Schritte

1. Die Kichererbsen aus der Dose abtropfen lassen und einen Teil des Kichererbsenwassers aufheben. Die Knoblauchzehen schälen.

2. Alle Zutaten in den Becher füllen.

3. Den Sicherheitsdeckel schliessen und den Messbecher einsetzen.

4. Die Zutaten 60 Sekunden bei maximaler Drehzahl mixen .

5. Den Hummus in eine Schale geben und mit gehackter Petersilie, Olivenöl und Kichererbsen garnieren.

6. Geniesse deinen Einfachen Hummus mit Tahin.

Top-Tipp:  Hummus schmeckt am besten mit frischem Fladenbrot, aber du kannst ihn auch als Dip für Gemüse oder sogar als cremige Pastasauce verwenden.