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Comment impliquer vos enfants en cuisine.
Pour cuisiner avec vos enfants, le défi consiste à les passionner pour l'art culinaire : les aliments, leur provenance et la manière de les cuisiner. Un enfant qui s'est familiarisé avec l'art culinaire a non seulement une relation plus saine avec la nourriture, mais s'amuse également beaucoup plus avec ses parents en cuisine et en gardera ainsi de précieux souvenirs. Prenez connaissance de nos conseils pour intéresser vos enfants à l'art culinaire et pour vous amuser avec eux en cuisine.
C'est en forgeant que l'on devient forgeron.
La clé du succès est de prendre le temps lorsque vos enfants sont jeunes, curieux et avides de nouvelles expériences. Présentez-leur la plus grande variété d'aliments nutritifs possible, car plus ils acquièrent de l'expérience et des connaissances en la matière, plus ils auront confiance en leur capacité à cuisiner et à manger.
Un pas après l'autre !
Impliquez vos enfants avec de petites tâches comme la préparation des ingrédients, le choix des herbes ou le mélange et la mesure des ingrédients au début. Donnez-leur de petites décisions à prendre et responsabilisez-les. Ils seront bientôt prêts pour la prochaine étape : la préparation de petits éléments de la recette. Plus ils cuisinent, meilleurs ils deviendront. Continuez à susciter leur envie d'être impliqués.
Prenez votre temps.
Nous avons tous une vie bien remplie, mais assurez-vous de prendre le temps de cuisiner ensemble. Faites des choses simples les jours de semaine et impliquez-les dans la préparation de smoothies rapides pour leur petit-déjeuner. Réservez du temps les week-end pour cuisiner et faites-en une occasion particulière. Par exemple, discuter du menu avec eux, impliquez-les lors des courses et donnez-leur des responsabilités.
Éveillez tous leurs sens.
Plus vous partagez votre expérience avec vos enfants, mieux c'est. Éveillez tous les sens de vos enfants et invitez-les à goûter, toucher et sentir les ingrédients que vous cuisinez. Encouragez-les ; faites-leur comprendre qu'ils ne sont pas obligés de tout aimer, mais que c'est toujours bien de goûter.
