Doska chrumkavé granulové tyčinky alebo cereálne tyčinky na drevenom stole.

Banánové tyčinky

Nemáte už inšpiráciu na každodennú desiatu? Blogerka @naskokvkuchyni si pre vás pripravila ideálnu zdravú ovocnú desiatu nielen do školy. Príprava banánových tyčiniek je rýchla a jednoduchá. Môžete tiež popustiť uzdu vlastnej fantázii a pripraviť tyčinky v rôznych obmenách podľa chutí vašich detí.

Ingrediencie

Na tyčinky :

40 g pufovanej quinoy

150 g jemných ovsených vločiek

3 ČL mandľového masla

100 ml kokosového alebo iného rastlinného mlieka

štipka mletého zázvoru

1 ČL mletej škorice

1 PL medu (agávového sirupu)

niekoľko kvapiek vanilkového extraktu

Na vymazanie formy:

1 ČL kokosového oleja

Inštrukcie

Postup

Banány roztlačíme vidličkou na kašu. Pridáme ostatné ingrediencie a dobre premiešame.
Formu vymažeme kokosovým olejom (ja používam dve s rozmermi zhruba 25 × 9 cm) a nalejeme zmes do foriem.
Pečieme na 165 stupňoch cca 13 minút. Upečenú zmes necháme vychladnúť a potom ju vyklopíme z formy. Nakoniec nakrájame na prúžky.
Ďalšie skvelé recepty nájdete na blogu Na skok v kuchyni. (opens in a new window)

Žena drží tanier banánových tyčiniek v kuchyni.

Kuchynský interiér s rúrou Bosch, police s riadom a kuchynským riadom.

Vstavané rúry BoschNa prípravu tyčiniek využila blogerka Romana kombinovanú rúru s funkciou 4D horúceho vzduchu. Rúry Bosch disponujú mnohými inteligentnými funkciami, ktoré vám uľahčia varenie a sú vždy zárukou dokonalého výsledku. Napríklad funkcia PerfectBake zaručí, aby nebol pokrm nedopečený alebo prepečený. Sonda dáva pozor na vlhkosť v rúre a automaticky podľa nej nastaví potrebný čas pečenia. Viac o vstavaných rúrach