Dochází vám inspirace na každodenní svačiny? Ideální zdravou ovocnou svačinku nejen do školy si pro vás připravila blogerka @naskokvkuchyni. Příprava těchto banánových tyčinek je rychlá a jednoduchá. Můžete také popustit uzdu vlastní fantazii a připravit tyčinky v různých obměnách dle chutí vašich dětí.

Recept:

Ingredience

  • 2 zralé banány
  • 40 g pufované quinoy
  • 150 g jemných ovesných vloček
  • 3 lžičky mandlového másla
  • 100 ml kokosového či jiného rostlinného mléka
  • špetka mletého zázvoru
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1 lžíce medu (agávového sirupu)
  • několik kapek vanilkového extraktu

Na vymazání formy:

  • lžička kokosového oleje

Postup:

Banány si rozmačkáme vidličkou, až nám vznikne kaše. Přidáme ostatní ingredience a dobře promícháme.

Vymažeme si formu kokosovým olejem (já používám dvě zhruba o rozměrech 25×9 cm) a směs nalijeme do forem.

Pečeme na 165 stupňů cca 13 minut. Upečenou směs necháme vychladnout a poté ji vyklopíme z formy. Nakonec nakrájíme na proužky.

Další skvělé recepty najdete na blogu Na skok v kuchyni.

Spotřebiče:

Vestavné trouby Bosch

K přípravě tyčinek využila bloggerka Romana kombinovanou troubu s funkcí 4D horkého vzduchu. Trouby Bosch disponují mnoha chytrými funkcemi, které vám ulehčí vaření a zajistí vždy dokonalý výsledek. Například funkce PerfectBake zajistí, aby pokrm nebyl nedopečený nebo přepečený. Sonda hlídá vlhlkost v troubě a automaticky podle ní nastaví potřebný čas pečení. Navíc mají vybrané trouby funkci Assist. Ta umožňuje automatické nastavení optimálního druhu ohřevu, teploty a délky přípravy pro nespočet pokrmů.

Více o vestavných troubách

Vrátit zpět