Dadlı reseptlər, məsləhətlər və reseptləri kəşf edin.

Öz tərkiblərinizi seçin.

Deyirlər ki, hər şeyin yaxşısı təzə olanıdır. Buna görə də mövsümünə uyğun meyvə və tərəvəzləri seçməyə çalışın. Ancaq təzə çiyələk, ananas və ya ispanaq ala bilmirsinizsə, yerli supermarketinizin dondurulmuş məhsullar bölməsində hər zaman dadlı şeylər var. Qayda budur ki, heç bir qayda yoxdur, ona görə də ləzzət, tekstura, maye-bərk maddə nisbətləri və s. ilə sınaqdan keçirin.

Uşaqlar üçün smuzilər.

Uşaqlar şirniyyatları sevirlər. Və smuzilər təbii şəkər ehtiva etdiyi üçün çox vaxt şirin dad verir. Yaxşı xəbər odur ki, onlar həm də vitaminlərlə doludur, buna görə də uşaqları lazım olan qida maddələri ilə təmin etmək üçün mükəmməl bir yoldur. Bu reseptlər istənilən uşağın gündə 5 porsiya meyvə və ya tərəvəz yeməyini təmin edir.

Əsas ipucumuz: dadı daha şirin olduğu üçün yetişmiş bananlardan (adətən yeyilməyən bananlar kimi tanınır) istifadə edin

Smuzini dondurmaya çevirin.

İsti günlərdə evdə dondurmasını hazırlamaq olduqca çətindir. Xüsusilə sevimli maddələrlə hazırlanırsa. Sadəcə olaraq, smuzinizi həmişəki kimi hazırlayın, dondurucuya uyğun bir qaba tökün və bərkiyincəyə qədər dondurun.

Alternativ olaraq, sevimli dondurulmuş meyvənizi krem və ya yoqurtla birləşdirin, bir az şəkər tozu əlavə edin və təxminən 40 saniyə ərzində qarışdırın. Voilà - sizin həqiqətən ləzzətli dondurmanız hazırdır.

Bunu sınayın: mülaimdən vəhşiyə.

Əksər insanlar yaşıl smuziləri ispanaq, kələm və avokado ilə əlaqələndirirlər. Və bu başlanğıc üçün əladır. Şəxsi sevimli içkinizi yaratmağa gəldikdə, niyə soğan, çilli, bibər və ya zəncəfil kimi daha ekzotik inqrediyentləri sınamayasınız? Bunların sağlamlığınız üçün çoxlu faydaları var və içkinizə də əlavə dad qatırlar. Və ya daha da irəli gedin və fantastik dad və dərinin gözəlliyi üçün bir az aloe vera əlavə edin!

Öz südünüzü özünüz hazırlayın.

Badam südünüzə nəyin daxil olduğunu dəqiq bilmək istəyirsinizsə, niyə öz veqan versiyanızı yaratmayasınız? Axı, Bosch blenderinizlə bunu etmək çox sadədir. Əlavə ləzzətli dad qatmaq istəyirsiniz? Badam südünə üç-dörd xurmanı qarışdırın və ya dörd xörək qaşığı ağcaqayın siropu və ya hindistan cevizi çiçəyi şəkəri və bir az üyüdülmüş vanil əlavə edin. Çox dadlı!

Həmişə hazır - ToGo şüşəsi ilə.

Smuzilər səhər yeməyindən daha faydalıdır. İdman zalından sonra və ya nahar fasiləsində sağlam qəlyanaltı üçün niyə özünüzlə smuzi aparmayasınız? Əksər Bosch blenderləri lazımlı ToGo şüşəsi ilə birləşdirilə bilər, bəziləri isə – Vita Power Mini blenderi kimi – artıq butulka kimi də istifadə edilə bilən qarışdırma qabına malikdir. Sadəcə olaraq qapaqla bağlayın və sonradan istifadə etmək üçün çantanıza qoyun.

Açai boul

Çox güman ki, səhər yeməyi smuzi boulları arasında ən məşhuru olan bu reseptdə dondurulmuş açai xurma meyvəsindən hazırlanmış açai püresi istifadə edilir. Açai tapa bilmirsinizsə, onu hər zaman qaragilə ilə əvəz edə bilərsiniz - hər ikisi antioksidantlarla zəngindir.

Gecə ərzində isladılmış yulaf - ən yüksək təravət.

Daha kremli nəticələr əldə etmək üçün yulafı səhər blenderinizə əlavə etməzdən əvvəl gecə ərzində suda saxlayın. Tərkiblərinizi daha uzun müddət təravətli saxlamaq istəyirsinizsə, VitaPower Series 8 kimi vakuum proqramı olan blenderi tövsiyə edirik – o, mükəmməl saxlama şəraiti üçün oksigeni xaric edir. Əgər vaxtınız azdırsa, smuzini axşam saatlarında hazırlayın və ertəsi gün içmək üçün vakuumla bağlayın.

Səhər yeməyi üçün kəsmikli boul.

Günə hazırlaşmağa gəldikdə blenderinizin imkanlarının sərhədi yoxdur. Təvazökar kəsmik meyvə və tərəvəz ilə dolu səhər yeməyinə çevrilir. Əlavə xırtıldama üçün qranola əlavə edə bilərsiniz.

Çuğundurlu humus.

Sürprizli humuz sevirsinizsə, bu variant sizin üçündür. Canlı çəhrayı rəng hər boşqaba gözəllik bəxş edərkən, çoxlu antioksidantlar və vitaminlər ehtiva edən təvazökar çuğundur hərtərəfli qalib gəlir.

Əsas ipucu: Əgər çuğunduru əvvəlcədən bişirirsinizsə, qabığını soymazdan əvvəl soyumasını gözləyin. Bu, humusunuza dolğun çəhrayı rəngi bəxş edəcək.

Barbekünüzü ləzzətləndirin.

Barbekü üçün təzə ideyalar axtarırsınız? Düzgün blender ilə bundan daha asan heç nə ola bilməz. Ət və balıq üçün dadlı marinadlar, ətirli souslar və salsa, pesto və ya podlivalar yaratmağa çalışın. Siz hətta evdə hazırlanmış ketçupu da bir anda çırpa bilərsiniz. Axı, barbekü böyük ləzzətlər və kiçik əngəllər haqqındadır.

Qrildə qızardılmış bibər pestodan həzz alın.

Bunun xoş olmayan bir ləzzət olduğunu düşünə bilərsiniz, lakin qoz yağı faydalı yağlarla zəngindir və K və E vitamini kimi yağda həll olunan vitaminləri mənimsəməyə kömək edir. Blender vasitəsilə siz çox vaxt ucuza başa gələn öz dadlı versiyanızı yarada bilərsiniz. Odur ki, niyə sınamayasınız və xoşladığınız kimi pastalar və yağlar yaratmayasınız ki.

Fındıq nuqası pastası

Blenderdə çırpmaqla şokolad pastasını hazırlamaq bundan daha asan ola bilməzdi. Üstəlik, şokoladlı delikatesinizin tərkibində nə olduğunu dəqiq bilirsiniz, ona görə də bu, mağazadan alınmış versiyaların faydalı alternatividir.

Əsas ipucu: Fındıqları sobada qovurmaq, pastaya özünəməxsus qozlu ləzzət bəxş edir, lakin vaxta qənaət etmək üçün adi fındıq da istifadə edə bilərsiniz.

Uşaq yeməyi.

Ən yaxşı yol (və çox vaxt ən sadə) evdə uşaq yeməyi hazırlamaqdır, beləliklə siz balacalarınızın ehtiyac duyduqları qidaları almasını təmin edə bilərsiniz. İstər yerkökü püresi, istər avokado və ya banan püresi olsun - blenderiniz sevdiyiniz resepti saniyələr ərzində hazırlamağa kömək edir.

Əsas ipucu: daha böyük partiyalar hazırlayaraq dondurun ki, körpəyə qulluq arasında istirahət etmək üçün daha çox vaxtınız olsun.

Xəmir.

Blenderlər çoxşaxəli istedadlardır. Onlar hətta xüsusilə pankeyk və ya vafli üçün mükəmməl olan yüngül xəmir hazırlamağa kömək edəcəklər. Sadəcə bütün inqrediyentləri blenderə əlavə edin, gücü yüksək səviyyəyə ayarlayaraq təxminən 20 saniyəyə ərzində qarışdırın və o dadlı pankeykləri çevirməyə hazır olun.

Fındıq, şokolad, parmezan.

Fındıq, şokolad və ya hətta parmezan pendiri kimi qatı inqrediyentlər maye ilə qarışdırılmasa belə, blenderdə asanlıqla püre halına gətirilə bilər. Beləliklə, onlardan təkbaşına zövq almaq və ya evdə hazırlanmış pastalara və ya smuzilərə əlavə etmək istəsəniz, blenderiniz vaxtınıza və səyinizə qənaət edəcəkdir. Üstəlik: təzə doğranmış və xırdalanmış inqrediyentlər həmişə daha dadlıdır.