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Gesunder Lifestyle: Tipps für Ihren Alltag

Gesund leben, sich besser ernähren und insgesamt fitter fühlen? Nichts einfacher als das. Wir haben Tipps für Sie, die auch im Alltag gut umzusetzen sind und Ihnen helfen, gesünder zu leben. Holen Sie sich jetzt Rückenwind, um Ihren gesunden Lifestyle einfacher zu leben.

Seitan wird im Bosch Cookit, der Küchenmaschine mit Kochfunktion, hergestellt.

Seitan – das Food-Wunder aus der veganen Küche.

Nicht nur Veganer lieben Seitan: Die Fleischalternative machst du aus zwei Zutaten fix selber – und tobst dich mit Kräutern, Gewürzen und Aromen kreativ aus. Erfahre jetzt, wie das ganz leicht klappt!

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Tacos mit Salat, Jackfruit und Mais, angerichtet auf einem rechteckigen dunkelblauen Servierteller.

Jackfruit: Alles über die facettenreiche Wunderfrucht.

Jackfruit ist der Hype aus der veganen Küche. Was kann man mit der exotischen Frucht alles machen? Mehr erfahren!

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Auf einem Tisch stehen verschiedene Gemüsesorten in einem Glas oder einer Schale mit Wasser, um sie mittels Regrowing nachwachsen zu lassen.

Regrowing: Gemüsereste im Wasserglas nachwachsen lassen.

Gemüsereste müssen nicht mehr im Biomüll landen! Du kannst ihnen stattdessen neues Leben einhauchen und frisches Gemüse ernten. Erfahre hier, wie das funktioniert.

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Kartoffelgratin wird aus einer Auflaufform auf einen Teller gegeben.

Die gesunde Lieblingsknolle.

Kartoffeln gehören zu den Lieblingszutaten vieler Menschen. Kein Wunder, schließlich sind sie kalorienarm und stecken voller Nährstoffe. Wissenswertes über die Wunderknolle erfährst du hier.

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Würziges Badeglück.

Kräuterbäder sind ein Geheimtipp bei zahlreichen Beschwerden und gelingen ganz einfach – vor allem, wenn du die Kräuter dafür selbst ziehst.

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Julia McCoy sitz auf einer Küchenzeile und hät einen grünen Smoothie in der Hand.

„Clean Eating ist keine Diät“ – alles über die Ernährungsform im Interview mit Julia McCoy.

Der Foodtrend Clean Eating gilt als besonders gesund und natürlich. Ernährungs- und Fitnesscoach Julia McCoy erklärt, worauf es beim Clean Eating ankommt und wie du die Hürden des Alltags meisterst.

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Unvergleichlich cremig und gesund: Nussmus selber machen.

Clean Eater schwören auf Nussmus – aber nicht überall ist jede Sorte zu haben. Stelle es doch einfach selber her.

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Mohn mahlen leicht gemacht.

Mit selbst gemahlenem, aromatisch duftendem Mohn schmeckt der Mohnkuchen noch einmal besser. Probiere es doch einfach aus. Lies hier, wie es geht!

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Mandeln ruckzuck mahlen: So gelingt es.

Mandelmehl ist der Klassiker der glutenfreien und Low-Carb-Küche. Mahle deine Mandeln doch einfach selber – mit dem passenden Equipment und diesen Tipps ist das ein Kinderspiel.

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Eine Person höhlt eine Avocado mit dem Löffel aus, um Avocadoöl selber zu machen.

Avocadoöl selber machen.

Einmal kurz nicht aufgepasst, und schon ist die gestern noch steinharte Avocado plötzlich matschig und überreif. Doch Entsorgen kommt nicht infrage, denn in der Frucht steckt noch so viel Gutes, zum Beispiel wertvolles Öl. So kannst du Avocadoöl ganz einfach selber machen.

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Eine Frau stellt einen Salat mit Basilikum auf den Tisch.

Basilikum – das Zauberkraut für alle Fälle.

Die grünen Blätter mit dem köstlichen Aroma geben zahllosen Gerichten den perfekten Schliff – und du baust Basilikum ganz einfach selber an.

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Wie Kräuter bei einer Erkältung helfen können.

Jährlich grüßt die Erkältungszeit: Schnupfen, Heiserkeit und allgemeines Unwohlsein begleiten uns jetzt häufiger durch den Tag. Viele Menschen greifen dann zu Medikamenten aus der Apotheke. Doch auch Kräuter und Pflanzen können bei Erkältungsbeschwerden wohltuend sein. Und das nicht nur als Tee!

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Wildkräuter ernten mit Tine Knauft.

Die Welt der Wildkräuter – Experteninterview mit Kräuterpädagogin Tine Knauft

Basilikum, Rosmarin und Thymian – Kräuter, die wir von der heimischen Fensterbank kennen. Doch wie sieht es mit deinem Wissen über Wildkräuter wie Brennnessel, Giersch oder Franzosenkraut aus? Tine Knauft von “Wildesgrün” erklärt im Experteninterview, wie wertvoll Wildkräuter sind, wie du die richtigen Kräuter findest und wie eine Kräuterwanderung abläuft.

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Model hält eine Schüssel voll Gemüse und eine deformierte Tomate in den Händen.

Lecker und gesund Geld sparen

Vieles wird im Alltag immer teurer, doch mit einigen Tricks kannst du in der Küche Geld sparen und trotzdem weiterhin leckeres und gesundes Essen genießen – auch in Bioqualität. Wir zeigen dir, wie das geht.

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Gesunde Ernährung für und mit Kindern – Interview mit Jessica von Allesch

Gesunde Ernährung ist ein Thema, das viele Eltern beschäftigt. Doch wodurch zeichnet sich diese eigentlich aus? Jessica von Allesch kennt die Antwort. Sie ist Ernährungsberaterin für Kinder und erzählt im Interview, was es zu beachten gilt. Außerdem gibt sie Tipps für den richtigen Umgang mit Süßigkeiten.

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Gesunde Morgenroutine – für einen guten Start in den Tag

Eine Morgenroutine kann dabei helfen, frisch und munter in den Tag zu starten. Ein Artikel für alle, die nicht mehr so oft auf den Snooze-Button drücken möchten und eine gute Grundlage für einen glücklichen Tag schaffen wollen.

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Model schneidet eine halbe Avocado in Scheiben.

Eiweißreiche Ernährung: Ideal fürs Workout

Wenn wir uns beim Sport so richtig ausgepowert haben, brauchen wir proteinreiches Essen, das uns wieder Energie gibt. Wir zeigen, in welchen Lebensmitteln viele Proteine stecken und was Sie daraus machen können.

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Model spießt Gemüse auf einen Schaschlikspieß.

Fünf Tipps für kreative Brotdosen

Eine gut gepackte Brotdose gehört im Kindergarten und in der Schule einfach dazu. Schließlich brauchen die Kleinen genug Energie, um sich auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren zu können. Umso ärgerlicher, wenn die volle Brotdose wieder mit nach Hause gebracht wird. Wir haben fünf kreative Tipps, damit die Brotdose definitiv geplündert wird.

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Model gibt Beeren zu einem Salat.

Langweilige Salate lecker aufpeppen

Gerade zu Jahresbeginn versuchen sich viele Menschen gesünder zu ernähren. Gerne wird dafür ein Salat zubereitet. Damit nicht immer wieder die gleichen drei auf den Tisch kommen, zeigen wir, wie man schlichte Salate einfach aufpeppt.

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Model trägt Kiste mit selbstangebautem Gemüse.

Selbstversorger: Was bedeutet das?

Ein Hochbeet im Garten, Töpfe auf dem Balkon oder der Gemüsegarten in intelligenter Form in der Küche. Selbst gezogenes Obst und Gemüse sind sowohl nachhaltig als auch gesund. Wir zeigen, worauf es beim Thema Selbstversorgung ankommt.

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Nadine Hüttenrauch ist Health Coach, Achtsamkeitstrainerin und Autorin des Buches "Achtsam essen, gesund leben - Mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden".

Achtsam essen und kochen – Nadine Hüttenrauch erklärt im Interview, wie das funktioniert

Stress im Alltag reduzieren, gesund essen und das Wohlbefinden steigern: Dabei können achtsames Kochen und Essen helfen. Achtsamkeitstrainerin Nadine Hüttenrauch erklärt, wie das geht.

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Microgreens werden geschnitten

Die volle Kraft der Mini-Pflanzen

Microgreens sind die Kraftpakete für Ihre Gesundheit und verleihen Speisen überraschende Aromen.

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Wildkräuter Smoothie

Wildkräuter-Smoothies – schmackhafte Booster für Ihre Gesundheit

Was ist gesund und schmeckt herrlich würzig-frisch? Wildkräuter! Die Wundermittel aus der Natur enthalten wichtige Vitalstoffe und verleihen Speisen sowie Getränken ein besonderes Aroma. Kein Wunder, dass sie als Geheimzutat in grünen Smoothies gehandelt werden.

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Herzhafte Bowls eignen sich perfekt als Mittagessen.

Bowls: Ein Foodtrend für jeden Geschmack

Bunt, bunter, Bowls! Die leckeren Schüsselgerichte haben in den letzten Jahren viele Essensplanungen für sich erobert. Ausgewogene Ernährung war nie so leicht. Mit ein paar Tipps bauen Sie sich eine perfekte Bowl.

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Selbstangebautes Gemüse kann in warmen und kalten Speisen verarbeitet werden.

Das Glück der Erntezeit: Das können Sie aus Ihrer Ernte machen

Der Traum von eigenem Gemüse, Obst und Kräutern im heimischen Garten: Wir zeigen Ihnen, worauf es bei der Aussaat ankommt, was Sie alles aus Ihrer Ernte machen können und warum eigener Anbau eine erfüllende Abwechslung zum Alltag sein kann.

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Besonders an heißen Tagen sollten Sie viel trinken.

Essen an heißen Tagen: Hacks für die Sommerküche

Kaum steigen draußen die Temperaturen, da fragt man sich: Was esse ich im Sommer? Doch auch an Sommertagen ist es kein Problem, geregelte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Mit ein paar kleinen Hacks kommen Sie gut gestärkt durch warme Tage!

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Cookit mit Zuckerersatz.

Die süßen Alternativen

Es muss nicht immer Zucker sein. Zuckerersatz hat viele Vorteile und lässt sich vielfältig einsetzen. Erfahren Sie hier die wichtigsten Fakten über Stevia und Co.

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Grüne Smoothies liefern wertvolle Vitamine, Spurenelemente und Mikronährstoffe.

Grüne Smoothies: Gesundheit aus dem Mixer

Was steckt im Trend-Drink grüner Smoothie und warum gilt er eigentlich als gesund? Alles über den Powerdrink und die Zutaten.

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Gesunde Snacks erleichtern jedes Nachmittagstief.

Gesunde Snacks für zwischendurch

Teaser Vor dem Fernseher, im Büro oder unterwegs: Snacks gehören zu unserem Alltag. Doch wie kann man die Auswahl gesünder gestalten?

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Vegane Küche ist nicht so aufwendig wie man denkt, sagt Isabell Horn.

Bewusst vegan, bewusst gesund – ein Interview mit Isabell Horn

Schauspielerin Isabell Horn erklärt im Interview, dass vegane Küche gar nicht so aufwendig ist, wie sie ihre Kinder an das Thema gesunde Ernährung heranführt und was sie macht, wenn Zucchini doch nicht auf Gegenliebe bei den Kleinen stoßen.

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Fermentiertes Gemüse ist gesund und schmackhaft.

Gemüse fermentieren: Haltbarmachen ohne Zusatzstoffe

Fermentiertes Gemüse ist nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund. Wir zeigen, wie man Gemüse einfach fermentiert und welche Vorteile die Methode bietet.

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0-Grad-Zone im Kühlschrank

Die 0-Grad-Zone im Kühlschrank – für länger frische Lebensmittel

Leicht verderbliche Lebensmittel schätzen möglichst niedrige Temperaturen. In einem Kühlschrank mit 0-Grad-Zone fühlen sie sich besonders wohl. Hier erfahren Sie, warum das so ist, wann und warum die 0-Grad-Zone sinnvoll ist und welche Produkte hineingehören.

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VitaFresh: Optimale Kühlschranktemperatur für jedes Lebensmittel

Die optimale Kühlschranktemperatur: Das sollten Sie wissen

In einem Kühlschrank gibt es verschiedene Klimazonen, von eher warm bis sehr kalt. Wenn Sie die optimale Kühlschranktemperatur kennen und Speisen dementsprechend lagern, sparen Sie bares Geld. Hier erfahren Sie mehr.

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In Smoothies können Sie viele vitaminreiche Lebensmittel unterbringen.

Vitamine, Antioxidantien & Co.: Die Stars im Saft

Für viele sind Smoothies ein gesundes Powerfrühstück, für andere gehört frisch gepresster Saft zum Tagesstart dazu. Das ist auch gut so, denn in ihnen stecken viele wichtige Vitamine, Antioxidantien und Nährstoffe.

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Oft sind Lebensmittel auch nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums genießbar.

Haltbarkeit von Lebensmitteln: So erkennen Sie, ob Lebensmittel noch genießbar sind

Oh nein, der Joghurt für Ihr Frühstück ist schon seit vier Tagen abgelaufen. Was nun? Bloß nicht direkt entsorgen, denn das Mindesthaltbarkeitsdatum ist keine Deadline für Genießbarkeit. Wir zeigen, wie Sie erkennen, ob Lebensmittel nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums noch essbar sind.

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Es gibt viele Lebensmittel, die natürliches Functional Food sind.

Functional Food: Angereicherte Lebensmittel mit Zusatznutzen für den Körper

Einige Lebensmittel werden mit zusätzlichen Nährstoffen angereichert, die unserem Körper guttun sollen. Doch wie steht es wirklich um sogenannte funktionelle Lebensmittel und können wir unseren Körper auch mit Produkten ohne diese speziellen Zusätze ausreichend versorgen?

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Gemüsebrühe lässt sich ganz einfach selber machen.

Aufgebrüht: Gemüsebrühe selber machen

Gemüsebrühe ist aus Küchen nicht wegzudenken. Als Immunbooster in der Erkältungszeit oder als Würzgrundlage beim Kochen – Brühe kann so einiges. Damit sie wirklich gesund und sogar nachhaltig ist, machen Sie sie am besten einfach selbst.

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Grünpflanzen verbessern nachweislich das Raumklima.

So wirken sich Kräuter und Pflanzen auf das Raumklima aus

Pflanzen beleben jeden Raum – und das sogar wortwörtlich. Pflanzen sorgen nämlich für ein besseres Raumklima. Wir zeigen, wie Sie Pflanzen richtig in Ihr Zuhause integrieren und so für bessere Luft sorgen.

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Frische Kräuter eignen sich perfekt für eine Wohlfühlkur.

Die besten Detox-Kräuter für natürliches Wohlbefinden

Ob nach einem Schlemmerurlaub, den Weihnachtsfeiertagen oder einfach zwischendurch: Detox liegt im Trend. Sich einfach wieder frisch und vital zu fühlen, soll mit einer Entschlackungskur innerhalb weniger Tage gelingen. Wir zeigen, welche Rolle selbst angebaute Kräuter bei einer solchen Detox-Kur zu Hause spielen können.

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Durch intelligente Geräte wird unser Alltag immer vernetzter.

Smart Living: Multifunktionalität trifft Design

Durch digitale Lösungen wird unser Alltag immer vernetzter. Auch vor Haushaltsgeräten und Einrichtungsgegenständen macht die Entwicklung nicht halt. Hinzu kommt, dass bei aller Vernetzung Design eine immer größere Rolle spielt. Wir zeigen, wie Sie Funktionalität und Design in Ihr Zuhause integrieren.

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Der Trend Natural Living zeichnet sich durch Naturmaterialien und Grünpflanzen aus.

So zieht der neue Trend „Natural Living“ in Ihr Zuhause ein

Grüner wird es nicht als beim Interieur-Trend „Natural Living“. Der Wohntrend zeichnet sich durch natürliche Materialien und Farben aus und bringt ein Stück Natur in Ihr Zuhause.

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Ein Tag im Leben eines Hundes

Wir alle lieben unsere Haustiere. Und unsere Haustiere lieben es zu spielen. Aber wie wir alle wissen, kann es dabei etwas chaotisch zugehen. Damit Sie sich auf den Spaß konzentrieren können, und nicht auf das Chaos, das Sie anrichten, präsentieren wir hier unsere vier Tipps zur Sauberkeit im Hundehaushalt aus der Sicht des Hundes.

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Bei einer glutenfreien Ernährung wird auf das Klebereiweiß Gluten verzichtet.

Glutenfreie Ernährung – was sie bedeutet und wie sie funktioniert

Immer mehr Menschen verzichten auf Gluten. Doch warum? Wir zeigen, was hinter einer glutenfreien Ernährung steckt und worauf Sie achten sollten.

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Lärm vermeiden – wie Haushaltslärm Ihr Leben beeinflusst

Lärm vermeiden – wie Haushaltslärm Ihr Leben beeinflusst

Flugzeuglärm, laute Straßen oder der Schlagbohrer der nächstgelegenen Baustelle: laute Geräusche stören unseren Alltag. Doch nicht nur diese offensichtlichen Lärmquellen beeinflussen uns, sondern auch die Geräusche von lauten Hausgeräten. Finden Sie heraus, welchen Einfluss Lärm auf Ihre Gesundheit hat und was Sie dagegen tun können.

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Sportkleidung waschen

Sportkleidung richtig waschen: so wird sie tiefenrein sauber

Beim Sport kommen wir ziemlich ins Schwitzen. Ein Hoch auf atmungsaktive Sportkleidung! Durch das spezielle Material wird die Feuchtigkeit perfekt abgeleitet und die Funktionskleidung ist schnell wieder trocken. Damit sie ihre volle Funktionalität lange behält, ist das richtige Waschen von Sportkleidung besonders wichtig.

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Bosch VitaFresh: länger haltbar, länger frisch

Fleisch und Fisch, Obst und Gemüse benötigen bestimmte Temperaturen und Feuchtigkeitsgrade im Kühlschrank. Erfahren Sie mehr darüber, wie Bosch VitaFresh Ihre Lebensmittel frischer hält.

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Offenes Gefrierfach vor dem Kühlschrankabtauen.

Kühlschrank abtauen: Das sollten Sie wissen

Den Kühlschrank regelmäßig abzutauen, spart Energie und verlängert die Lebensdauer des Geräts. Automatische Funktionen erleichtern Ihnen die Arbeit. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie den Kühlschrank und das Gefrierfach abtauen – und welche Besonderheiten es gibt, wenn Sie einen Bosch Kühlschrank abtauen.

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Wir zeigen, wie Obst und Gemüse richtig gelagert werden sollten.

Obst und Gemüse richtig lagern – das darf in den Kühlschrank

Obst und Gemüse soll möglichst lange frisch und vitaminreich bleiben. Nicht für alle Sorten ist eine Lagerung im Kühlschrank ideal. Wir zeigen, welches Obst und Gemüse wie gelagert werden sollte.

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Werden Öl und Fett richtig eingesetzt, ist gesundes Anbraten möglich.

Mit Öl und Fett gesund anbraten

Mit Öl und Fett anbraten – wenn sie richtig verwendet werden, ein gesunder Genuss. Welches Öl Sie wofür am besten nutzen und worauf sonst noch geachtet werden sollte, erfahren Sie hier.

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Kühlschrank richtig einräumen

Kühlschrank richtig einräumen: Darauf kommt es an

Wohin gehören die verschiedenen Lebensmittel im Kühlschrank? Mit einer ausgeklügelten Lagerung halten Obst, Gemüse, Fleisch und Co. länger und Sie können sogar Energie sparen. Hier erhalten Sie alle Tipps, wie Sie Ihren Kühlschrank richtig einräumen.

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Auf einem Holztisch befinden sich verschiedene Low-Carb-Mehlsorten in offenen Behältern.

Low-Carb-Mehl: So ersetzt du Weizenmehl.

Du möchtest dich Low Carb ernähren, aber nicht auf Kuchen, Brot und Co. verzichten? Das ist auch nicht nötig, denn es gibt viele Alternativen zum klassischen Weizenmehl. Von Mandel- über Kokos- bis Kichererbsenmehl – entdecke hier alles über Low-Carb-Mehle und wie dir mit ihnen das Backen gelingt.

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Goldene Milch ist ein gutes Rezept im Winter.

Goldene Milch: Power-Boost für Ihr Immunsystem

Wenn die Tage kürzer werden, fangen alle um Sie herum an zu schniefen und zu husten. Ein wahrer Boost für Ihr Immunsystem ist das Trendgetränk Goldene Milch. Was man unter Goldener Milch versteht und ein leckeres Rezept, finden Sie hier.

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Infused Water ist eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken.

Infused Water – die leichte Erfrischung

Vielen Menschen fällt es schwer, ausreichend zu trinken. Man denkt einfach nicht oft genug daran oder es fehlt der Geschmack. Wasser mit Geschmack hilft dabei, mehr zu trinken, und Sie können es ganz einfach selbst herstellen, indem Sie Früchte, Gemüse, Gewürze oder Kräuter ins Wasser geben. So entsteht Infused Water.

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Low Carb Lebensmittel enthalten weniger Kohlenhydrate.

Low Carb: Diese Lebensmittel dürfen auf den Speiseplan

Low Carb ist eine Ernährungsform, die besonders in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen hat. Die Reduzierung von Kohlenhydraten im Alltag hat ihre Vorteile, doch was genau darf man bei einer Low-Carb-Ernährung essen und wovon sollte man die Finger lassen?

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Im SmartGrow von Bosch sind Küchenkräuter immer perfekt gepflegt.

Kräuter aufbewahren: Wie bleiben sie länger haltbar?

Kräuter verleihen Gerichten das gewisse Etwas. Sie bauen selbst Kräuter an und müssen gerade mehr ernten als Sie verbrauchen? Küchenkräuter können mit Hilfe unserer Tipps ganz einfach haltbar gemacht werden. So haben Sie immer frische Kräuter auf Vorrat.

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Kräuter können an einem sonnigen Platz auf der Fensterbank selber angebaut werden.

So bauen Sie frische Kräuter zu Hause selber an

Sie möchten nicht länger auf Kräutertöpfe, gefrorene oder getrocknete Kräuter aus dem Supermarkt zurückgreifen, wenn Sie Ihr Essen verfeinern? Zum Glück ist es ganz einfach, Kräuter zu Hause selber zu ziehen.

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Meal Prep Ideen: Essen für die Mittagspause vorbereiten.

Essen vorkochen mit moderner Mixtechnik: Meal Prep

Oft bleibt im stressigen Alltag nur wenig Zeit für die Zubereitung frischer Mahlzeiten. Wer sich aber trotzdem gesund und ausgewogen ernähren möchte, entscheidet sich für das Vorkochen mithilfe praktischer Küchenhelfer.

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Meal Prep liegt im Trend, spart Zeit und unterstützt eine gesunde Ernährung.

Meal Prep – gesund vorkochen mit der Küchenmaschine

Sie haben keine Lust mehr, sich auf der Arbeit mit Mahlzeiten aus der Kantine oder unterwegs mit Snacks vom Bäcker zu versorgen? Dann bereiten Sie sich zu Hause mit einer Küchenmaschine leckere Mahlzeiten vor und nehmen Sie diese einfach mit.

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Stabmixer verwenden zur Zubereitung cremiger Suppen.

Stabmixer: der kraftvolle Helfer und seine Verwendung

Klein, aber oho – nach diesem Motto arbeitet ein Stabmixer und erledigt in der Küche im Handumdrehen viele mühsame Tätigkeiten wie Pürieren, Mixen und Aufschlagen. Wie vielseitig die handlichen Küchenhelfer sind, lesen Sie hier.

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Ein Stabmixer mit Vakuumfunktion hilft Ihnen dabei, Lebensmittel länger frisch zu halten.

Wie ein Vakuum-Stabmixer die Haltbarkeit von Lebensmitteln verlängert

Die vorgekochte Suppe soll möglichst lange haltbar und lecker bleiben? Ein Stabmixer mit Vakuumfunktion ist die Lösung. Erfahren Sie, wie Sie es mit diesem Gerät schaffen, die Lebensmittelverschwendung zu reduzieren und Aromen zu verstärken.

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Low Carb Obst und Gemüse gibt es in verschiedenen Sorten.

Dieses Obst und Gemüse ist Low Carb

Obst und Gemüse bilden die Basis einer ausgewogenen Ernährung und dürfen natürlich auch bei einer Low-Carb-Ernährung nicht fehlen. Allerdings gibt es einige Sorten, die vergleichsweise viele Kohlenhydrate enthalten.

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Babybrei können Sie mit verschiedenen Zutaten ganz einfach selber machen.

Babybrei selber machen: Vorteile und Tipps

Möchten Sie genau wissen, was Ihr Baby isst und es mit selbst zubereiteten Mahlzeiten versorgen? Mit einer Küchenmaschine von Bosch bereiten Sie im Handumdrehen abwechslungsreiche und ausgewogene Breimahlzeiten zu – auch in größeren Mengen und auf Vorrat

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Weihnachtsplätzchen ohne Zucker backen muss nicht kompliziert sein und die zuckerfreien Plätzchen sind mindestens genau so lecker.

Einfach selber machen: Weihnachtsplätzchen ohne Zucker

Plätzchen gehören zur Weihnachtszeit einfach dazu. Doch häufig enthalten sie sehr viel raffinierten Zucker. Sie wollen trotzdem nicht auf die knusprige Leckerei verzichten? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Weihnachtsplätzchen ohne Zucker einfach selber backen.

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Es gibt eine Vielzahl zuckerfreier Lebensmittel.

Zuckerfrei leben: Welche Lebensmittel sind erlaubt?

Nicht nur Süßigkeiten sind voller Zucker, auch in einer Menge anderer Lebensmittel versteckt sich der süße Stoff. Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel Sie bei einer zuckerfreien Ernährung problemlos genießen können.

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Mandelmilch lässt sich zu Hause ganz  einfach selber machen und ist vielseitig einsetzbar.

Mandelmilch selber machen: Die besten Tipps und Informationen

Mandelmilch erfreut sich immer größerer Beliebtheit als Alternative zu Kuhmilch. Der Pflanzendrink lässt sich in nur wenigen Schritten ganz einfach selber machen.

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Zuckerfreies Brot kann ganz einfach selber gebacken werden.

Wie Sie zuckerfreies Brot einfach selber backen

Im ersten Moment steht Brot nicht unbedingt in Verbindung mit Zucker. Ein Blick auf die Nährwertangaben zeigt, dass viele industriell gefertigte Brotsorten Zucker enthalten.“Sie möchten auf Zucker im Brot verzichten? Dann backen Sie zuckerfreies Brot ganz einfach selbst!

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Entsafter und Slow Juicer pressen den Saft auf unterschiedliche Weise aus Obst, Gemüse, Gräsern und Kernen.

Zentrifugalentsafter oder Slow Juicer – welcher Entsafter passt zu Ihnen?

Sie möchten auch zu Hause frisch gepressten Saft genießen, sind aber unsicher, welches Gerät zu Ihnen passt? Wir stellen Slow Juicer und Zentrifugalentsafter vor.

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Mit einigen Tricks ist es einfach, Kinder für gesundes Essen zu begeistern.

Gesundes Essen für Kinder – ganz ohne Stress

Wohl alle Eltern möchten ihre Kinder möglichst gesund ernähren. Doch wie kann dieses Vorhaben ohne Stress gelingen? Hier erfahren Sie, wie sich Kinder ohne Zwang für gesundes Essen begeistern lassen.

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Eiweiß und Kohlenhydraten sind eine gute Basis für gesunde Frühstücksideen.

5 gesunde Frühstücksideen für jeden Tag

Egal ob nach dem Sport, auf der Arbeit, to go oder am Wochenende – bei diesen gesunden Frühstücksideen ist für jeden etwas dabei.

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Mit einfachen Tipps können Sie Zucker im Alltag reduzieren.

Zucker reduzieren: 6 Tipps für Ihren Alltag

Das Thema Zucker ist in den letzten Jahren immer mehr in Verruf geraten, denn ein übermäßiger Zuckerkonsum in Verbindung mit wenig Bewegung kann das Risiko für Übergewicht und damit zusammenhängende Erkrankungen erhöhen.

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Bei einer Entgiftungskur können Sie auf Säfte und Smoothies zurückgreifen.

So funktioniert Detox: Entgiftungskur mit Smoothies und Säften

Sie haben bereits vom Thema Detox gehört, wissen aber nicht, ob eine Entgiftungskur mit Smoothies und Säften zu Ihnen passt? Hier finden Sie die wichtigsten Infos rund um dieses Trendthema.

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Eine Frau gibt Karotten in den Durchlaufschnitzler der Küchenmaschine Serie 8 von Bosch.

Welches Gemüse kann man roh essen?

Du möchtest gerne mehr Rohkost in deinen Speiseplan integrieren? Dann fragst du dich vielleicht, ob alle Gemüsesorten roh gegessen werden dürfen. Einen kleinen Leitfaden findest du hier.

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Bunte Smoothies enthalten viel Obst und Gemüse, aber sind sie auch gesund?

Sind Smoothies wirklich gesund?

Sie trinken gerne bunte Smoothies und fragen sich, ob die pürierten Drinks tatsächlich gesund sind? Hier erfahren Sie, was Smoothies für Ihre Gesundheit tun können und wie sie am besten zubereitet werden.

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Zucker kann beim Backen einfach ersetzt werden.

Backen ohne raffinierten Zucker: 5 Alternativen

Sie möchten weniger Zucker essen aber nicht ganz auf Kuchen, Torten und Gebäck verzichten? Mit diesen 5 Süßungsalternativen können Sie raffinierten Zucker beim Backen ganz einfach ersetzen.

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Gesund durch Herbst und Winter

Gesund durch den Herbst und Winter: So bleiben Sie fit!

Die kalte Jahreszeit ist auch Erkältungszeit. Mit diesen Ernährungstipps können Sie Ihr Immunsystem unterstützen und der Schniefnase adé sagen.

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Vorteile & Eigenschaften Vakuum Mixer

Wann lohnt sich ein Vakuum-Mixer?

Vakuum-Mixer bieten Smoothie-Freunden viele Vorteile. Mit ihnen wird der Smoothie zum Beispiel nicht schaumig. Warum die fruchtigen Drinks mit Vakuum ebenfalls gesünder sind, erfahren Sie hier.

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Smoothie abends vorbereiten

Smoothies haltbar machen: So bleiben sie lange frisch

Smoothies sind einfach in der Zubereitung, lecker und liefern dem Körper wertvolle Vitamine sowie Mineralstoffe. Mit diesen Tipps und Tricks können Sie Ihren Smoothie möglichst lange haltbar machen und genießen.

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Hier verraten wir Ihnen die wichtigsten Regeln für die Sporternährung.

Sporternährung: die wichtigsten Grundregeln für Einsteiger

Sie möchten Ihre persönliche Topform erreichen? Hart trainieren ist dabei nur die halbe Miete. Ebenso wichtig beim Sport ist die richtige Ernährung.

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Erfahren Sie hier, wie Sie Smoothies selber machen können.

Smoothie selber machen: Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf

Smoothies eignen sich ideal als kleiner Snack oder für den fruchtigen Frischekick zwischendurch. Wie Sie leckere Smoothies selber machen, egal ob ohne Milch, mit Milch oder Wasser, erfahren Sie hier.

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7 clevere Tipps, sich im Alltag gesund zu ernähren.

Gesunde Ernährung im Alltag – 7 clevere Tipps

Gesunde Ernährungsgewohnheiten in den Alltag zu integrieren, sorgt für mehr Vitalität im Leben und zahlt sich langfristig positiv aus. Mit ein paar Kniffen gelingt die gesunde Ernährung auch im Alltag ganz einfach.

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Hier finden Sie einen Saisonkalender für Obst und Gemüse.

Wann hat heimisches Obst und Gemüse Saison?

Sie möchten gerne regional und saisonal einkaufen? Hier finden Sie einen praktischen Saisonkalender für Obst und Gemüse als PDF zum Ausdrucken.

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Darauf sollten Sie beim Standmixer Kauf achten

Standmixer kaufen: Worauf ist beim Kauf zu achten?

Sie möchten einen Standmixer kaufen, sind aber unsicher, welches Gerät es sein soll? In unserem Artikel stellen wir verschiedene Geräte und ihre Vorteile vor. Mit unserem Überblick finden Sie leicht den passenden Standmixer.

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Erfahren Sie mehr über Küchengeräte für eine gesunde Ernährung.

3 praktische Küchengeräte für eine gesunde Ernährung

Mit den richtigen Küchengeräten lässt sich eine gesunde und ausgewogene Ernährung ganz leicht in den Alltag integrieren. Diese drei Küchenhelfer lassen Sie frische und vitaminreiche Gerichte und Getränke im Handumdrehen zubereiten.

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Ernährung dauerhaft umstellen

Ernährung dauerhaft umstellen – so gelingt es

Sie planen Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen, wissen aber nicht, wie Sie es anpacken sollen und wie Sie Ihre Ernährungsumstellung im Alltag am besten durchhalten können? Lesen Sie jetzt unsere Tipps & Strategien.

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Diese Tipps sollten Sie beherzigen, wenn Sie einen Standmixer kaufen möchten.

Standmixer kaufen: Warum lohnt es sich?

Egal ob Suppe, Smoothie oder frisches Pesto – ein Standmixer ist vielseitig einsetzbar. Wir verraten Ihnen, ob ein Mixer das Richtige für Sie ist.

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Richtige Wäschepflege bei sensibler Haut.

Wie Sie Ihre Wäsche richtig waschen um Ihre sensible Haut zu schützen, erfahren Sie hier mit unseren Tipps und Tricks zur richtigen Wäschepflege.

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Die Pollensaison ist eröffnet.

Wie Sie die Pollen aus Ihrer Kleidung wieder los werden erfahren Sie in unseren hilfreichen Tipps und Tricks.

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