Banánové tyčinky

Dochází vám inspirace na každodenní svačiny? Ideální zdravou ovocnou svačinku nejen do školy si pro vás připravila blogerka @naskokvkuchyni. Příprava těchto banánových tyčinek je rychlá a jednoduchá. Můžete také popustit uzdu vlastní fantazii a připravit tyčinky v různých obměnách dle chutí vašich dětí.

• 2 zralé banány
• 40 g pufované quinoy
• 150 g jemných ovesných vloček
• 3 lžičky mandlového másla
• 100 ml kokosového či jiného rostlinného mléka
• špetka mletého zázvoru
• 1 lžička mleté skořice
• 1 lžíce medu (agávového sirupu)
• několik kapek vanilkového extraktu

Na vymazání formy:

• lžička kokosového oleje

Banány si rozmačkáme vidličkou, až nám vznikne kaše. Přidáme ostatní ingredience a dobře promícháme.

Vymažeme si formu kokosovým olejem (já používám dvě zhruba o rozměrech 25×9 cm) a směs nalijeme do forem.

Pečeme na 165 stupňů cca 13 minut. Upečenou směs necháme vychladnout a poté ji vyklopíme z formy. Nakonec nakrájíme na proužky.

Další skvělé recepty najdete na blogu Na skok v kuchyni.

K přípravě tyčinek využila bloggerka Romana kombinovanou troubu s funkcí 4D horkého vzduchu. Trouby Bosch disponují mnoha chytrými funkcemi, které vám ulehčí vaření a zajistí vždy dokonalý výsledek. Například funkce PerfectBake zajistí, aby pokrm nebyl nedopečený nebo přepečený. Sonda hlídá vlhlkost v troubě a automaticky podle ní nastaví potřebný čas pečení. Navíc mají vybrané trouby funkci Assist. Ta umožňuje automatické nastavení optimálního druhu ohřevu, teploty a délky přípravy pro nespočet pokrmů.